“国际辟谷节”重磅发布“辟谷九诀”

2019年7月1日,“国际辟谷节新闻发布会”上，组委会发布了“辟谷九诀”这一消息，引起了辟谷界的震动和普遍关注，初步构建了整个辟谷界的行业标准，将完全改变辟谷方式方法各自为大的局面。同时将每年10月25日定为国际辟谷日，意为向2016年10月25日党中央国务院颁布的“2030国家健康纲要”致敬。

其主要内容为，按照难易程度，辟谷依次为“减字决—减餐辟谷、替字决—代餐辟谷、蔬字决—蔬菜辟谷、果字决—水果辟谷、饵字决—服饵辟谷、水字决—清水辟谷、氣字决—服气辟谷、光字决—食光辟谷、丹字决—内丹辟谷”这九字字诀。并明确把前五个字诀定义为“轻辟谷”，而后四个字诀则为“重辟谷”。轻辟谷，可以通过集训的方式来完成，这就使辟谷作为一种生活方式的存在成为可能，也与“国际辟谷节”的理念“轻辟谷、悦生活”相符合。而重辟谷，要经过专业的训练，同样对于辟谷者的身体条件的要求也比较严格，属于辟谷的“专业运动员”。

“国际辟谷节”重磅发布“辟谷九诀”

对于此次“辟谷九字诀”的发布，对于辟谷界而言具有十分重大的意义。把辟谷当成一种大众养生、一种生活方式，让广大人民群众对辟谷既有直观的认，又易于接受，为积极推动辟谷产业的发展奠定了理论基础，扩大的辟谷的适用人群和使用范围，从辟谷训练到日常生活，从青少年到老年人，都能进行辟谷。同时，让辟谷者通过自己身体条件的比对，选择适合的形式来参加，而不是误解、恐惧，同时扫除辟谷存在的各种不规范行为，为辟谷彻底正名。