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桑拿三伏天,空调使劲吹?警惕“寒包火”

桑拿三伏天,空调使劲吹?警惕“寒包火”
2023-08-05

入伏以来,高温天逐渐开启“桑拿模式”,如蒸笼般闷热难耐,用“出门5分钟,流汗2小时”来形容丝毫不夸张,只想呆在空调房里。尤其是办公室一族,出门吃完午饭或办事,满心想着尽快冲进空调房。于是,冷热交替之下,办公室里接二连三出现发热、咳嗽、鼻塞、流涕等感冒症状。

这种感冒往往是“寒包火”型感冒。“寒包火”,顾名思义,这类感冒表面有风寒,内里却有积热,是外寒内热型的感冒。

夏天人们的睡眠时间相对较少,加上天气炎热易出汗,同时还喜欢吃烧烤、喝啤酒,饮食辛辣油腻,这些容易形成体内的“内热”。室外骄阳似火,皮肤表面温度升高,毛孔张开,这时再去吹空调,体内积热受到外来风邪侵袭,就会形成“寒包火”型感冒,表现出畏寒、发热、少汗、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身乏力等症状。

治疗“寒包火”型感冒,应该清内热、祛表邪并重。比如具有清瘟解毒、宣肺泄热功效的连花清瘟,可以通过发汗解表、清肺泄热、下排毒火等多个途径让人体蓄积的内热及毒素排出,内热祛除了,表邪解除了,感冒的不适症状自然也就消失了。而且连花清瘟是纯中药制剂,服用后不会嗜睡,不影响正常的工作学习。

日常注意预防“寒包火”型感冒。为避免进出房间时忽冷忽热诱发感冒,空调温度设置要适当,一般设置在26℃左右就能带来舒适感,也可以避免室内外的温差过大。另外,从炎热的室外回来,满身大汗时不要马上吹空调,应该先将身体上的汗水擦干,再享受凉爽。多喝温水,均衡膳食,规律作息,清凉、健康度过三伏天。


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