上海远大心胸医院专家春节劝言：拒绝暴饮暴食，避免葛优瘫

　春节有吃饺子的传统，吃饺子是表达人们辞旧迎新之际祈福求吉的特有方式。除了必吃无疑的饺子人们也喜欢大摆筵席，犒劳辛苦一年的家人们。而春节假期家里人也习惯大部分时间待在室内，享用美食之后惬意的休息，散去一年忙碌的疲累。

　　大吃大喝让心脏病患者不堪其累

　　1、气促、夜间呼吸困难等症状。

　　2、心绞痛，表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，持续时间较短，有时候心绞痛可表现为晕厥、虚弱、嗳气等。

　　3、出现头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失等，中老年人出现这些症状时，应做心电图等相应的检查，排除心肌梗塞的可能。

　　4、上腹胀痛不适等胃肠道症状，有些时候疼痛剧烈并伴有恶心呕吐，常常被误诊为其他的疾病，应首先考虑心脏问题。

　　5、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。

　　6、反复的出现脉搏不齐，不明原因心跳不规律。

　　总被忽略的休息

　　一般人以为多延长工作的时间就可以多收些效果，比如说，一天能走一百里路，多走一天，就可以多走一百里路，如此天天走着不歇，无论走得多久，都可以维持一百里的速度。这实在是片面的真理，劳逸结合才能提高效率，提高劳动质量。

　　人们仿佛总怕休息的太过沉醉，以至于不能重新投入到工作中来，于是旷日持久的“抵抗”休息之战让绝大多数人筋疲力竭。虽然好不容易才熬到休假，但这样得来不易的休息也应适度，否则连续多天卧床不运动很可能导致身体虚弱，让“床榻”变“病榻”。

　　专家提醒：心脏病患者安全过节指南

　　上海远大心胸医院专家提醒，为安全度过春节，心脏病患者尤其要注意以下几点：

　　第一、防寒保暖。寒冷的刺激是心血管疾病发作、升高血压的一个主要诱发因素。春节期间天气一般是一年当中最冷的时间，有时还会有降雪和冷风，近几年有时还会有雾霾。作为老年、体弱的心血管病、高血压患者应该少出门;天气恶劣时，特别是下雪加冷风，应尽量不出门。

　　第二、节制饮食。过量的、持续几天的美味，甚至少数患者的暴饮暴食，会诱发冠心病、心律失常的发作，会引起血压的波动，会加重心衰等。

　　第三、保持戒烟限酒。

　　第四、防止劳累。节前收拾、备年货、招待亲友、备餐做餐、回老家、探亲访友、居住在不习惯的地方，另外生活作息不规律，跨年熬夜、久坐叙谈、打扑克搓麻将等都会引起劳累，这些都是诱发心脏病发作、升高血压的因素。建议患者不要参与刺激性较高的娱乐活动，如打麻将、看刺激的影视等。

　　第五、不忘锻炼。春节期间往往天气寒冷，锻炼的时间和场所可以根据具体情况适当调整。例如在太阳出来后，或中午天气相对较暖和时适当锻炼。如遇上大冷风天，大雪天，可以在室内适当运动。

　　第六、按时服药。许多心脏病高血压患者节假日，特别是春节服药不规律，或间断。一是迷信，认为初一服药，一年服药。不吉利，不是好兆头。这纯属迷信;二是春节前采购、收拾等忙乱，忘了买药，到时药接不上，被迫停药;三是春节期间串亲戚接客人，生活节奏被打乱，推迟或忘记服药。但是，坚持规律服用药物是心脏病和高血压患者治疗的重中之重。

　　第七、出现不适，及时就诊。