孩子假期过度沉迷手机，家长如何解决科学合理用网难题？

“国庆小长假”本来是难得的休闲时光，家住广州市番禺区的林女士却愁眉不展，并且准备去营业厅办理她家的宽带断网。原来，她正在读小学的儿子自从放假以来，整天手机、电脑轮番上阵地玩，不肯认真做作业，甚至吃饭也要妈妈一喊再喊。而且昨天儿子借口出去找同学玩，却被林女士发现他在别人家和小伙伴捧着手机对战，这让林女士大为光火，于是决定迅速去办断网手续。在林女士看来，假期里的孩子每天不是手机就是电脑，沉溺在网络中的时间太长，而儿子则觉得好不容易有假期可以放松，当然想多玩会儿手机了。

如今随处可见捧着手机玩个不停的中、小学生，长时间沉迷电子设备的孩子越来越多，孩子玩游戏大量充值、健康受到影响的新闻屡见不鲜。他们本就是网络时代的“原住民”，注定网络已经成为生活中不可或缺的一部分，不是我们拿走孩子的手机、掐断网络就能完全禁止的。

电子设备带来新鲜好玩的体验的同时，也在无孔不入地诱惑着孩子们尚不成熟的心智，一不小心就容易让他们迷失其中。尤其进入“假期模式”，孩子们触网时间大幅增加，更容易沉溺网络、不能自拔。此外，由于青少年普遍缺乏社会经验，不懂保护个人隐私，在网上更容易遭受不良信息、网络诈骗甚至不法行为的侵害。与其严防死守，不如理性思考：如何帮助孩子解决问题，合理使用手机？

防止网络成瘾

去年，网络成瘾已被联合国教科文组织正式宣布为精神疾病。有关数据显示，青少年是网络成瘾的高危人群，全球的青少年过度依赖互联网比例为6%，而在中国，这个比例接近10%。未成年人过早体会到网络的便利，却并没有独立自主的能力，这是网络成瘾的主要原因。

　　美国西北大学的研究表明，每天使用智能手机达68分钟以上，患上抑郁症的风险极高，此外还会严重影响孩子的注意力。手机里的海量信息是一种“过度刺激”，容易影响孩子大脑发育。每天玩手机超过1小时，3-4年后孩子的注意力将会落后于同龄人一大截。

沉迷手机、通宵游戏，是不少青少年假期生活的真实写照。长时间玩手机还会引发很多眼部疾病、导致孩子活动减少，进而影响身体发育。孩子网络成瘾，不仅会使学习成绩下降，还会严重损害亲子关系，加剧家庭冲突。更严重的是，孩子的日常生活规律完全被打破，沉迷在游戏里打打杀杀，很容易出现各种心理障碍。

警惕不法网络侵害

由于中小学生身心发展还不足够成熟，对他人警惕性低，因此很容易成为网络不法分子的“目标”。除了浏览不健康的网页、接触网络不良信息，每年假期都有不少学生在各种虚假招生、兼职招聘等诈骗中上当受骗。

当下社会互联网社交应用广泛，家长应该多关注孩子的精神状态和交友情况，并适时做出安全防范教育，告诉孩子网络中的交友可能遇到的危险，比如不轻易告诉对方真实身份信息、不随意点击上网过程中出现的不明链接、不能向对方发送隐私图片等。

对于未成年人与人交往的需要，家长也要做出充分地考虑，面对孩子希望结交兴趣相投的朋友的愿望不能一味打压，要正确引导帮助，告知其交际的底线、原则。不要在社交平台上威胁、侮辱、诽谤他人，遭遇网络霸凌时要及时与老师或家长沟通……这些都应该成为规范孩子正确使用电子产品上网的常识。

引导孩子正确用网

面对孩子日渐沉迷手机，有很多家长采取了暴力措施，没收手机、砸坏手机、还打过孩子，然而这些方法依旧是治标不治本。网络世界也可以看作是孩子为了自我封闭而选择的另一个世界，而让孩子选择沉迷网络的原因，很可能是因为亲子之间的“非理性沟通”。父母对孩子的长期忽视和经常性的打压、贬低，会让孩子变得越来越不愿意与父母进行沟通，并陷入自卑的不良心理，从而把父母的关心视为控制，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。

家长与孩子之间需要理性沟通，一味地强行控制可能只会起到反作用。建议家长可以制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。目标要明确具体，清晰地说明孩子完成约定可以得到什么和没有完成将会失去什么。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，不要把“约定”变成单方“命令”。

在孩子禁玩手机期间，请家长以身作则，不让自己的手机暴露在孩子眼前。另外，还可以适当地引导孩子使用手机软件帮助学习。陪伴孩子多看一些英文动画电影、拓展人文自然科学各方面知识的视频、使用一些比如远大小状元APP数学在线教育等能提高计算能力的软件，都是有益孩子身心健康发展的选择。

　　事实上，中小学生沉迷手机网络和个人性格、家庭因素、学校环境等都有着紧密的联系。在“防止网络成瘾、科学合理用网”这些方面，家庭教育和学校教育都应该重视起来。对于家长来说，要给予孩子使用网络的规范，比如固定时间、引导浏览内容等，让他们增强自觉性。

远大教育集团总裁吴伟洪先生表示，目前在大部分中小学，手机是禁止带入校园的，在课余和假期时间怎样合理使用手机，对学生和家长都是考验。“某些家长把节假日玩手机作为给孩子的奖励，我认为这是一个误区。增强孩子的用网安全，并引导他们使用手机帮助成长才更为重要。”吴伟洪说。

在假期里，对于孩子沉迷手机网络的情况，家长需要多倾听、少训诫，避免使用暴力破坏亲子关系；和孩子讨论制定双方都能接受的上网规范，以建立良好的时间观念；引导孩子树立正确的网络价值观，教孩子使用网络做有益于学习和身心健康的事情；多花时间陪伴孩子，培养他们对真实世界的兴趣，不要迷失在虚拟的网络世界中。