刚刚升级为妈妈，可是自己却没有足够的母奶喂养宝宝，那么究竟怎么才可以增加奶量了，让宝宝吃饱呢？
下面小编来介绍几种可以让妈妈变奶牛的食物！
1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳)
2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤)
3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)
4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量)
5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)
6、墨鱼（清补气血，不上火）
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